helloolly.psy
Психотерапия — это пространство, где можно остановиться, разобраться в происходящем и постепенно вернуть себе ощущение опоры. Здесь у вас появляется шанс научиться лучше понимать себя, управлять эмоциями и находить новые способы справляться с трудностями.
helloolly.psy
Психотерапия — это пространство, где
можно остановиться, разобраться в происходящем и постепенно вернуть
себе ощущение опоры. Здесь у вас появляется шанс научиться лучше понимать себя,
управлять эмоциями и находить новые способы справляться с трудностями.
можно остановиться, разобраться в происходящем и постепенно вернуть
себе ощущение опоры. Здесь у вас появляется шанс научиться лучше понимать себя,
управлять эмоциями и находить новые способы справляться с трудностями.
Тренинг навыков диалектика-поведенческой психотерапии с 5 февраля 2026 года
Подходит при таких комплексных состояниях, как пограничное расстройство личности, биполярное аффективное расстройство, рекуррентная депрессий,
к/ПТСР.
Программа состоит из 24 недель и включает модули осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональное регуляции и межличностной эффективности.
Подробнее к/ПТСР.
Программа состоит из 24 недель и включает модули осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональное регуляции и межличностной эффективности.
Тренинг навыков диалектика-поведенческой психотерапии с
5 февраля 2026 года
5 февраля 2026 года
Подходит при таких комплексных состояниях, как пограничное расстройство личности, биполярное аффективное расстройство, рекуррентная депрессий,
к/ПТСР.
Программа состоит из 24 недель и включает модули осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональное регуляции и межличностной эффективности.
к/ПТСР.
Программа состоит из 24 недель и включает модули осознанности, стрессоустойчивости, эмоциональное регуляции и межличностной эффективности.
Обо мне
Психолог КПТ, ДБТ, АКТ
Меня зовут Ольга, я являюсь дипломированным практикующим психологом, работающим в методах когнитивно-поведенческой психотерапии, терапии принятия и ответственности, а также диалектико-поведенческой психотерапии (команда DBT Cats). Опыт в психологическом консультировании и психологической диагностике – 5 лет. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Обо мне
Психолог КПТ, ДБТ, АКТ
Меня зовут Ольга, я являюсь дипломированным практикующим психологом, работающим в методах когнитивно-поведенческой психотерапии, терапии принятия и ответственности, а также диалектико-поведенческой психотерапии (команда DBT Cats). Опыт в психологическом консультировании и психологической диагностике – 5 лет. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Наши внутренние убеждения относительно себя и окружающего мира создают нам субъективную картину восприятия, а установки являются предикторами поведения. В совокупности это формирует личность с индивидуальными чертами, нюансами поведения.
Моей задачей является не изменить Вас, а лишь внести коррективы в те установки, которые мешают Вам и создают проблемы. Вы сами определяете, что именно хотели бы решить и как далеко комфортно было бы заходить в решении проблем.
Моей задачей является не изменить Вас, а лишь внести коррективы в те установки, которые мешают Вам и создают проблемы. Вы сами определяете, что именно хотели бы решить и как далеко комфортно было бы заходить в решении проблем.
Наши внутренние убеждения относительно себя и окружающего мира создают нам субъективную картину восприятия, а установки являются предикторами поведения. В совокупности это формирует личность с индивидуальными чертами, нюансами поведения.
Моей задачей является не изменить Вас, а лишь внести коррективы в те установки, которые мешают Вам и создают проблемы. Вы сами определяете, что именно хотели бы решить и как далеко комфортно было бы заходить в решении проблем.
Моей задачей является не изменить Вас, а лишь внести коррективы в те установки, которые мешают Вам и создают проблемы. Вы сами определяете, что именно хотели бы решить и как далеко комфортно было бы заходить в решении проблем.
-
Опыт5 лет в психологическом консультировании и психодиагностике -
МетодыМетоды доказательной психотерапии -
Индивидуальный подходИндивидуальный подход, составление плана работы и интересные техники
- Опыт5 лет в психологическом консультировании и психодиагностике
- МетодыМетоды доказательной психотерапии
- Индивидуальный подходИндивидуальный подход, составление плана работы и интересные техники
Проблемы, с которыми я работаю:
- Сниженное настроение, апатия, депрессивные тенденции
- Повышенная тревожность, страхи, фобии
- Синдром дефицита внимания и гиперактивности у взрослых
- Панические атаки
- Перфекционизм
- Прокрастинация
- Проблема самоопределения, поиск ценностей
- Проблема неуверенности в себе, собственных способностях, нерешительности
- Проблема неуверенности в себе, собственных способностях, нерешительности
- Проблемы во взаимоотношениях
- Пограничное расстройство личности
- Биполярное аффективное расстройство
Проблемы, с которыми я работаю:
- Сниженное настроение,
апатия, депрессивные
тенденции - Повышенная тревожность, страхи, фобии
- Синдром дефицита внимания
и гиперактивности у взрослых - Панические атаки
- Перфекционизм
- Прокрастинация
- Проблема самоопределения, поиск ценностей
- Проблема неуверенности
в себе, собственных способностях,
нерешительности - Проблемы во
взаимоотношениях - Пограничное расстройство личности
- Биполярное аффективное расстройство
План работы
- Перед первой консультацией я отправлю Вам анкету для лучшего определения запроса и понимания Вашего психологического состояния;
- На первой консультации мы познакомимся, определим основные цели и план работы, начнем поэтапное решение проблемы;
- Каждую сессию я даю Вам интересное домашнее задание, которое мы разбираем на следущей сессии. Также мы начинаем вести когнитивно-поведенческий дневник, который поможет в отслеживании Ваших мыслей;
- Периодически мы оцениваем динамику, делаем переоценку целей и формулируем новые.
План работы
- Перед первой консультацией я отправлю Вам анкету для
лучшего определения запроса и понимания Вашего психологического состояния; - На первой консультации мы познакомимся, определим основные цели и план работы, начнем поэтапное решение проблемы;
- Каждую сессию я даю Вам интересное домашнее задание, которое мы разбираем на следущей сессии. Также мы начинаем вести когнитивно-поведенческий дневник,
который поможет в
отслеживании Ваших мыслей; - Периодически мы оцениваем динамику, делаем переоценку целей и формулируем новые.
Образование
- Московский государственный психолога-педагогический университет"Педагогика и психология девиантного поведения"
- Московский государственный психолога-педагогический университет"Психологические технологии работы с различными формами отклоняющегося поведения"
- Ассоциация когнитивной-поведенческой психотерапии"Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования"
- Ассоциация когнитивной-поведенческой психотерапии"Введение в терапию, сфокусированную на сострадании"
- НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа""Клиническая психология"
- Общество с ограниченной ответсвенностью "Психодемия"Работа с запросами в подходе "Терапия принятия и ответсвенности
- Поведенческая компанияИнтенсивный тренинг диалектико-поведенческой психотерапии
Образование
- Московский государственный психолога-педагогический университет"Педагогика и психология девиантного поведения"
- Московский государственный психолога-педагогический университет"Психологические технологии работы с различными формами отклоняющегося поведения"
- Ассоциация когнитивной-поведенческой психотерапии"Базовый курс когнитивно-поведенческой психотерапии и психологического консультирования"
- Ассоциация когнитивной-поведенческой психотерапии"Введение в терапию, сфокусированную
на сострадании" - НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа""Клиническая психология"
- Общество с ограниченной ответсвенностью "Психодемия"Работа с запросами в подходе "Терапия принятия и ответсвенности
- Поведенческая компанияИнтенсивный тренинг диалектико-поведенческой психотерапии
TELEGRAM
@psy_olya
@psy_olya
TELEGRAM
@psy_olya
@psy_olya
